สวัสดีครับ เมื่อเช้าได้ไปลองนั่งอยู่คนเดียวข้างๆ ทะเลสาบลูกที่ ๑ ในหมู่บ้าน เป็นเวลา ๒ ชั่วโมง กับอีก ๒ นาที โดยเริ่มตั้งแต่ ตี ๕ ๒๓ นาที จนถึง ๗ โมง ๒๕ นาทีจริงๆ ตอนแรกตั้งใจว่าจะเริ่มตั้งแต่ตี ๕ ตรง แต่ว่าตื่นไม่ทัน ก็เลยเลื่อนเป็นตี ๕ ครึ่ง ที่ต้องเช้าขนาดนี้ก็เพราะว่า ๘ โมง ต้องออกจากบ้านเพื่อไปแลปที่ศาลายาให้ทัน ๙ โมง
จริงๆ ก็มีเสียงต่างๆ นาๆ มากมายที่จะไม่ทำ เช่น "เหนื่อยจัง", "ไว้ก่อนก็แล้วกัน", "วันอาทิตย์ก็ยังมี", "เดี๋ยวไม่มีแรงทำงานนะ", "เช้าขนาดนี้ เดี๋ยวก็ง่วงตอนกลางวันหรอก", "เช้าๆ ยุงเยอะนะ" ฯลฯ
แต่มีอีกเสียงนึงบอกว่า "เอาวะ.. เดี๋ยวจะไม่ได้ทำกันพอดี เพราะอาทิตย์หน้าก็ไปต่างจังหวัดเกือบทั้งอาทิตย์ แ้ล้วตอนนี้สภาพร่างกายก็โอเครอยู่นะ" ก็เลยลุกขึ้นอาบน้ำ และเตรียมอุปกรณ์อันได้แก่
1. ipod touch (ไปใช้จับเวลาอย่างเดียวนะ ไม่ได้เอาไปทำอย่างอื่น)
2. ปากกา, journal (เอาไว้บันทึกหลังจากนั่งเสร็จ)
3. เสื่อ (เอาไว้รองนั่ง)
4. กล้องถ่ายรูป (อันนี้ไม่ได้เอาขึ้นมาถ่ายตอนระหว่าง ๒ ชั่วโมงที่นั่งนะ)
5. ซอฟเฟล
ุ6. กุญแจบ้าน
เอาของติดตัวไปเท่านี้จริงๆ นะ
ก่อนออกจากบ้านก็ไปบอกแม่นิดนึง เดี๋ยวแม่จะตกใจที่ลูกชายหายไป จริงๆ ก็บอกไว้ตั้งแต่เมื่อวานแล้วล่ะ
จากนั้นก็ออกจากบ้าน ใช้เวลาประมาณ ๓ นาที ก็ถึงจุดริมทะเลสาบที่เล็งไว้ตั้งแต่เมื่อวาน
จากนั้นปูเสื่อ ตั้งนาฬิกาจับเวลา และทำพิธีกรรมไล่ยุงเล็กน้อย (ฉีดซอฟเฟล) จากนั้นก็เริ่มนั่ง
ตอนนั่งตอนแรกๆ ก็ฟุ้งซ่าน คิดโน่นคิดนี่ + รำคาญยุงโคตรๆ พอได้สติก็ถามตัวเองว่า "เราจะใช้เวลา ๒ ชั่วโมงนี้อย่างไรดี?" ตอนนั้นเท่าที่คิดออกก็จะมี..
๑. อยู่กับลมหายใจ
๒. มองดูทะเลสาบไปเรื่อยๆ
๓. คิดเรื่องงาน
สิ่งแรกที่ตัดสินใจได้ก็คือ จะไม่คิดเรื่องงานเพราะรู้สึกว่านี่มันเป็นเวลาให้มาอยู่กับตัวเอง และธรรมชาติอย่างจริงๆ จังๆ ก็เลยใช้เวลา ๒ ชั่วโมงนั้นไปกับการอยู่กับลมหายใจ และมองดูทะเลสาบ
พอนั่งเสร็จก็มีหลายอย่างที่ surprise ตัวเองมากๆ เช่น
- ๒ ชั่วโมงนี้นั่งขัดสมาธิตลอด แต่ว่าไม่เป็นเหน็บเลย โดยที่ก็ไม่ได้ลุกยืน ไม่ได้เปลี่ยนท่านั่ง หรือชันเข่าเลย เพราะโดยปกตินั่งไม่เกิน ๓ นาที เหน็บก็กินไปครึ่งตัวแล้ว
- มันไม่ได้เหนื่อยอย่างที่คิด พอครบ ๒ ชั่วโมง กลับรู้สึกสดชื่นมักๆ สดชื่นกว่าวันที่เรานอนเยอะๆ เสียอีก
นอกจากนี้ยังได้รู้จักตัวเองในบางแง่บางมุมเพิ่มขึ้นด้วย (แต่ว่าขออุบไว้ก่อน) :-)
สุดท้ายก็อยากจะบอกว่ากิจกรรมนี้เป็นกิจกรรมที่เค้าใช้กันในระดับโลกเลยนะ อย่างเช่นหลักสูตร Earth Expeditions http://www.earthexpeditions.org/ ที่เค้ามาเรียนเรื่องการอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมกันที่เมืองไทยเนี่ย เค้าก็มีช่วงเวลา ๒-๓ ชั่วโมงให้ฝรั่งเข้าไปอยู่คนเดียว ในธรรมชาติเหมือนกัน
แต่ต่างกันก็คือฝรั่งที่มาเรียนต้องเสียเงิน 1250$ + ค่าเครื่องบิน แต่ว่า NREM10 ของเราไม่คิดตังค์เพิ่มนะครับ อิอิ.. :-)
ยังไงก็ขอเชิญชวนให้ทุกคนได้ไปลองดูนะครับ :-)
12 comments:
เข้ามาชื่นชมยินดีกับประสบการณ์แปลกใหม่ ไปนั่งแก้ผ้าแถวๆ ทะเลสาบ :D
(เอ้า ก็ไม่ได้บอกว่าเอาเสื้อผ้าไปด้วยนี่นะ แอบสงสัยว่าบอกแม่ว่ายังไงบ้าง อิอิ)
ก็บอกแม่ว่าไปทำการบ้าน :-)
ดีจังเลย รู้สึกกดดันเพราะว่าเรายังไม่ได้ทำเลย 555
อย่าลืมมาเล่านะว่าได้อะไรมาบ้าง:D
อยู่รัสเซียก็ Solo ได้...
จริงๆ พี่หนุ่มก็แอบบอกตอนแอนกำลังจะเดินออกจากห้องด้วยซ้ำว่า อาจจะทำ project ที่รัสเซียก็ยังได้เลยนะ (ไม่รู้ว่าตอนนั้นแอนได้ยินป่าว คริคริ)
@Noock(y) ถามเล่นๆ ดันตอบจริงจัง -"-
@แอน ก็บอกแล้ววววว ยืนจังก้าแถวๆ ไทก้า 2 ชั่วโมงโลด :p
ไปนั่งมองหมีขาวไงน้องแอน เผื่อเขาอยากคุยด้วยก็เป็นได้นะ
วันนี้ตั้งใจว่า มา Solo-time ที่ศาลายา ก่อนซื้อ นปว กลับบ้าน
อยากทำได้เหมือนกัน ทำได้แหละ แต่ตอนนี้ยังดูยากอยู่ เพราะวันก่อนลองไปนั่งดู แต่คงไม่ตั้งใจมาก เดี๋ยวร้งเพลง เดียวพูดคนเดียว เดี๋ยวร้องไห้ กร้ากก หลายอารมณ์มาก อยากรู้เรื่องที่อุบไว้นี่แหละ ฮ่า ๆ ๆ
ตอนแรกเหมือนจะง่าย ทำเข้าจริงก็ยากอยู่เหมือนกัน ตั้ง 2 ชม. เผลอพูดคนเดียวเป็นตุเป็นตะ นึกว่าจะเป็นคนเดียว เจอคนที่เป็นเหมือนกันแล้ว ^^
จิตหลุดคะ ในหัวมีแต่เรื่องให้คิด หมุนติ้วๆๆๆๆๆๆ รึจะนั่งสมาธิไปเลยดีมั้ยอะ
อังคารที่แล้วไปนั่งสวนหมุนมาเหมือนกัน การอยู่กับตัวเองนี่มัน....เนอะ กว่าจะเข้าที่เข้าทางได้ (หลับไปเกือบครึ่งชม. เหอๆ) แต่ พอรู้สึกว่าโอปุ๊ป แป๊ปเดียวเอง เวลาก็หมดและ แถมได้เห็นความอัศจรรย์ของธรรมชาติเพียบอยู่ ชอบๆ
ขอชื่นชมกับคนที่ได้ไปลองทำ solo time นะครับ เห็นชัดเจนว่าแต่ละคนได้รู้จักตัวเองมากขึ้น เห็นข้อจำกัด เห็นร่องของตัวเองว่าเรามักจะไหลไปทำอะไร หลายคนก็พบว่าสองชั่วโมงไม่ได้ยากอย่างที่คิดไว้
สำหรับคนที่ยังไม่ได้ไปลองทำก็ขอเป็นกำลังใจและเชียร์สุดใจเลยนะ
เพราะพวกอาจารย์และพี่ๆ เชื่อมากๆ ว่ามันจะดีกับตัวพวกเราเอง
ส่วนมันจะดีจริงรึเปล่า? ก็ต้องไปลองแล้วมาเล่า มาสะท้อนกันดูว่าทำแล้วเป็นอย่างไรกันบ้าง?
:-)
6 โมงเช้าที่ศาลายา
ไปลองมาแล้ว solo time ได้พบว่า เรา..เป็นแบบนี้..หรอ
Post a Comment